ばんぶーが走る!
2014年11月神戸で3年10か月ぶり2度目のサブ3を達成!2017年11月時点で10度のサブ3。2017年大阪マラソンで初の2時間55分切りを達成!2014年春からはテニスを始めました!テニスは永遠に初級レベル。

大阪マラソンのあと防府マラソンを走るのはアリ?ナシ?

年内のフルは金沢マラソン、大阪マラソンが確定しました。

昨シーズンは一つも走らなかったハーフマラソンやリレーマラソンを
間に入れていこうと考え中ですが、
ふと防府マラソンに出るか出ないか迷い始めました。

今までの自分の基準では防府マラソンに出ることはまずない。
その理由は・・・

・中3週間しかない
・応援が少ない
・コースがなんとなく単調で飽きそう
・大阪マラソンよりも良いタイムが出ない可能性が99%

防府マラソンの1週前は奈良マラソン。

ランニングクラブに入っていたときに、
奈良マラソンを好む層と防府マラソンを好む層はくっきりと分かれてましたね。


■奈良好みタイプ
・お祭りが好き
・記録より楽しむほうの重要度が高い
・応援を力に変えるタイプ
・鹿が好き(笑)

■防府好みタイプ
・遠征するお金にも時間にも恵まれている
・とにかく良いタイムが出るコースで走りたい
・体育会的な硬派なタイプ


私は奈良マラソンを好むタイプです。
その理由は・・・

・何度も遠征に行けない
・タイムより走って楽しいコースかどうかが重要

ということで全く防府マラソンは眼中にありませんでした。

なぜ急に浮かんできたのかと言えば・・・

昨年、大阪マラソンを走って防府マラソンも走った人が何人かいらっしゃいました。
そして防府は4時間制限で、おそらく別大の次に厳しいので走りやすいですね。

大阪マラソンを市民アスリート枠、抽選ともに逃したときに
防府は取っておいたほうがいいのかな~?

そうなったときは防府より奈良を走りたい気もするし・・・

フルとフルの間は最低でも4週は空けたいところです。理想は6週。
3週というとマイルールではアウトです!

防府はいつでも走れるから・・・

なんて言っていたらそのうちサブ4で走る走力がなくなったり、
走る気力を失っていたりするかもしれませんからね。

日本全エリアサブ3達成のためには、
まだ制覇していない、というか参戦もしていない中国エリアへの参戦は待ったなしなんですが・・・

大本命は大阪マラソン。
防府が3週間後に控えているから8割の力で走る!

そんなことはしたくないし、できないタイプです。

エントリーしても後悔するだけかな~???

テーマ:マラソン - ジャンル:スポーツ

2018年7月の目標

今日から7月。
張り切っていこう!と思いましたが、
寝坊するし夏バテで朝昼ともに使い物にならず・・・

恒例の月間目標、今月はこれにします。

===================================================================

 1.トラック5000mに参加する
 2.海の日までエアコンをつけずに耐える
 3.宇多田ヒカルのコンサートチケットを当てる

===================================================================

今月は久々にトラックレースに参加します。
ゼーゼーハーハー言うから苦手なんですけど・・・

リレーマラソンを一緒に走ったメンバーも何人か出るということで、
それならみんなのお尻を追いかけて走ってみようかなと。

一度だけ17分台を出しましたが、いつのことだったか??

今はそんなスピードはありません。
せめて18分台では走りたいところですが、真夏なので19分台でしょう。

そして、エアコンを海の日までつけずに耐える。

これ毎年目標にしてます。
エアコンのスイッチを一度つけてしまうともう我慢できなくなるから。
暑さに少しでも強くなることと、光熱費カット、この2つの目的ですね。

10年で7勝3敗くらいの勝率だと思いますけどww

今年の海の日は16日。あと2週耐えればオッケーですね!

そして、宇多田ヒカルのコンサートチケットを当てる。
これは東京マラソン以上に難しいでしょうね~。

小田和正さんの9月の大阪城ホールは当たりましたけど・・・

宇多田さんなら私くらいの世代でも大丈夫ですよね?
というか当たらないのでそんな心配いりませんね~。


こんな感じで、トラックは死にそうですけど、
他はのんびりペースで今月は行こうと思います。

2018年6月を振り返る

今日で6月も終わりですね。

2018年折り返しか~
早いような遅いような・・・

祝日のない月が終わるのはうれしい♪

後半はすべて祝日がある♪

でも8月11日は土曜日か~
しょぼーん

では恒例の月間振り返りです。

6月の目標はこれでした。

===================================================================

 1.リレーマラソンで二度目の完走
 2.金沢マラソン当選
 3.テニスでお尻を痛めない

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毎月のごとく、月末になると何を目標にしていたか忘れてしまっていますww
目標立ててる意味ないやんww

今月はこれを見た瞬間、気分がウキウキ状態ですよ♪♪♪

リレーマラソンは月初でした!
5月の初リレマラに続き2度目でした。

11人のメンバーで2位になり表彰台に立つなんて夢のような時間でした!
勝手に監督になってオーダーを決めるなんてわがままさせてもらいました。
エースが何枚もいて、オールスターの監督気分でしたね~♪

目標は完走???
2位のチームに完走なんて小さすぎる目標でしたねww

8月、9月、12月、1月にもリレーマラソンを予定しているチームちくわですww

そして金沢マラソン。
当選しました!

第1回に当選していたのですが、
入金期限が神戸マラソンの抽選結果発表の前で、神戸を優先して辞退していました。

なので当たらないだろうな~と思いました。
でも一度は走ってみたかった金沢マラソン。

走れるチャンスをいただけてうれしいです♪

落選してしまった人で私以上に走りたい人がいらっしゃったので、
その方のためにも奮起しないといけませんね~

3つめの目標はテニスでお尻を痛めないww
5月の振替レッスンで女性の強いボールに力負けしてお尻が痛くなったのでww

あれ以来お尻は痛くなってません。

コーチに聞くとお尻が痛くなるのは、
良い力の使い方ができているということ、と言われました!

パワーのあるボールを打ち込んでくる人とたまに練習するのもいいですね。
こちらもなんとか返そうとあれやこれやない知恵を絞ろうとしますからね。


ということで・・・

3つの目標すべて達成!!!


自己評価は・・・


もちろん・・・


100点


です。


5月は30点だったから挽回できました!!!

おかげさまで今年前半を気分良く折り返せますね♪♪♪

残念ながら貧血ではありませんでした

先月受けた健康診断の結果が返ってきました。

最も気にしているのはヘモグロビン。

今回の数値は・・・

13.1

男性の基準値はと言うと・・・

13.1~16.3

基準値ギリギリやんww

13.8 ⇒ 12.7 ⇒ 13.1

下がってなくてよかったといえばよかったですけど・・・

実は軽い貧血なんじゃないかと期待していたのです。
でも貧血じゃないですね~。

走ってもスピードが上がらずすぐにゼーゼーハーハー言ったりするので、
もしかしたら貧血じゃないかと疑っていたのですが、
貧血を治して改善されるものじゃないということですね。

最も低いときで8.5まで下がりました。

10キロ、ハーフ、フル、いずれも初回がワーストでしたが、
そのときに10キロだけワーストを更新してしまいました。

ハーフとフルは初回がワーストなのは細やかな自慢ww
※フルは一度35キロの関門で止められたことがあります

湘南で初めてサブ3を達成して、次のシーズンのフルのタイムが
3時間20分まで落ちたのもこのときです。

心電図はスポーツ心臓で何度か引っかかったことはありますが、
最近はずっと正常ですね~。

今ではお酒をほとんど飲まないのに、
肝機能の数値が悪いのはいつも通り。

なかなか健康な体になるのは難しいですね~

土砂降りの雨の中32キロのロング走

今朝は起きたら9時半。

早く起きて朝食を食べるまでに走っちゃおうと考えていましたが、
全然起きれませんでした~

月曜日の地震のあと、余震が気になってなかなか眠れてなかったので、
身体が激しく睡眠を要求していたんですかね?
まだ完全に警戒を緩めたわけではないですけど、
疲労も一定のレベルを超えるとそんなこと言ってられませんね。

よく眠れて疲れがちょっと取れたのでオッケーオッケー!!!

最近あまり走れてないので、今日はガッツリ走っておきたい。
でも出遅れた~

午後からテニスなのでそれまでに!

お昼前から走り始めました。
雨の予報でしたが降ってない!

今日はスピードよりそれなりの距離を走ることを重視。
3キロほど走って雨が降り始め、5キロ~6キロあたりで土砂降り。

ここでやめたら今日の練習の意味がない。

先月のリレーマラソンのときのような大雨。
どこに足を置いても水たまり状態ww

雨の日の練習なんてなかなかできないですからね~

ちゃんと朝起きていれば雨が降る前に走れたのですが・・・

実は雨の中を走るのは嫌いじゃないんですww
暑い季節は晴れているよりむしろ走りやすいですし、
大雨の中を走るのは恥ずかしいとかアホちゃうかとかいうより、
ナルシスト的な考えで自分に酔っちゃいますからww

家を出た瞬間に土砂降りの雨なら控えますけど、
途中から降ってきたならお構いなし。

それでも早々とやめてしまっても負荷がかかるように、
今日はなるべくアップダウンのあるところを選んで走りました。

180623_土砂降りの雨のなか32キロ

ガーミンの高度ちょっとおかしいですね~
先週の長居の周回でも22キロで147mも出ましたから。
ほとんど高低差ないのに、上下動の激しくロスの大きい走りなのでしょうね~

最近太りぎみなのでほんとに1880カロリーも消費してたらうれしいけどww

テニスは雨で中止になっちゃいました~
32キロ走ったあとにテニスできるの???

初級クラスのレッスンだからノープロブレム!!!
使う筋肉違いますからww

明日振替で予約が取れたので明日はテニス!!!
明日やらなければ3週ブランクできちゃいますからね~
それは我慢ができずストレスであれやこれや破壊してしまいそうですww

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プロフィール

ばんぶー

Author:ばんぶー
サブ3のその先へ!2時間55分切りを目指す!

住まい:兵庫県(阪神間)
身長:175cm
体重:55kg
血液型:B型

強み:体が軽い、粘り強い、本番に強い
弱み:体が硬い、筋力不足、スタート直後のオーバーペース

好きな言葉:「やるしかない」「やればできる」

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2018年の目標

■5000m
17分59秒

■ハーフマラソン
1時間19分59秒

■静岡マラソン
2時間54分59秒

■大阪マラソン
自己ベスト更新

■難コースでサブ3

■マラソン大会で入賞

■東京マラソン当選

■テニス
自信を持ってサーブを打てるようになる


出走予定


10月28日 金沢マラソン
目標 2時間59分59秒

11月25日 大阪マラソン
目標 2時間52分59秒


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