ばんぶーが走る!
2014年11月神戸で3年10か月ぶり2度目のサブ3を達成!2016年12月時点で7度のサブ3。2時間55分切りを目指して走るが伸び悩み中。2014年春からはテニスを始めました!

土用の牛

今日は土用の丑だったんですね~。

我が家は「土用の牛」

お弁当のおかずに牛肉を焼きましたww
夕食も鰻はナシ・・・

去年びっくりするほど鰻が高くなって、
緊縮財政なもので・・・手が出なくなってしまいました orz

昨年より今年は多少安くなっているということですが、
それでも高い。

もう鰻は絶滅してしまったつもりで生活していますww

みなさんは値札を気にせず今日は鰻を食べたのでしょうか?

牛も鶏と比べると高いですが、
給料日ですし、せめて鶏ではなく牛で!

ということで牛肉をいただきました!

残りの人生で鰻を食べることはあるのでしょうか?

近大マグロが近代ウナギを育ててくれるかもしれない・・・
と期待してみるか~。

鰻を食べなくても走力には関係ないので、
食べなくても問題はないが・・・

バレンタインデーの翌日のチョコレートのように
明日は売れ残った鰻が安くなっていたりしないかな・・・

姫路城マラソン以来5か月ぶりの30キロ超え!

今朝は6時起き。

5時に起きようとしましたが、ムリムリ。
ごはんを食べてお腹が痛くならないと確信できた7時半からランニングスタート。

六甲山に行く予定で、
トレラン用ザックのハイドレーションに1.5リットルのスポーツドリンクを入れる。

走り出して山のほうを見上げると雨を降らせるような雲がかかっている。
とりあえず行けるところまで行こう。

甲山に着いた頃に雨。

甲山から観音山、奥池、東お多福山を通って六甲山に登るつもりでしたが、
甲山でしばらく様子見。

小雨でしたがしばらく降り続く。
雨で泥だらけになってまでトレランしたい気分でもないので、
無理はせずトレランはあきらめてそのままLSDに予定変更。

トレランシューズでロードを走るのはツラい・・・

重たくて硬くて・・・

膝に衝撃が来るし、脛もちょっとイヤな感じがする。
2か月前の半鯖はトレイル率40~50%くらいでしたが、
ランニングシューズで走って正解だったと再確認できました。

いったん家に帰ってシューズを履き替えたほうがよかったかもしれませんが、
甲山に登ると少しだけ涼しくて下りたくなくなってしまって・・・

下界に下りてから5~6キロほど走りましたが、
これが暑くて暑くて。

3時間10分ほどで33キロ走りましたが、
30キロ以上走ったのは5か月前の姫路城マラソン以来だと思います。

六甲全山縦走とかトレランで40キロ行ったことはありますが、
途中で歩いてますから、ノンストップで走り続けたのは5か月ぶり。

15キロくらいですでに脚が重たくて引きずるような感覚でした。

今年は10月1日にフル、東北・みやぎ復興マラソンにエントリーしてしまったので、
真夏ですが走りこまないといけません。

トレランは8月でいったん終了かな~。

来週は土曜日も日曜日もテニスでトレランする時間なんてない。
ということもあり、今日はトレランしたい気分でしたが・・・

ボールに近づきすぎと言われても・・・

土曜日の午前は毎週テニススクール♪

金曜の夜、仕事が終わって何が楽しみかって、
1晩寝たら1週間待ったテニスができる!

ぱーーーっと飲むぞ~~~でもなく
明日は買い物に行くぞ~~~でもなく
たくさん走れるぞ~~~でもなくww

脚を使って!
ボールを最後までよく見て!
ボールから目をそらして相手コートを見ない!

このところのレッスンでずっと言われ続けているので、
だんだん意識は定着してきました。

スイングの前に脚を使うことを意識することによって、
ボールに体重が乗るようになったような気がするし、
以前より力のあるボールが打てるようになっているような・・・

ボールをよく見ることを意識すると、
ミスショットが減ってくるような気がするし。

でも、試合形式の練習になると打つ前に相手コートを見てしまう悪い癖は
なかなか抜けません。

通っているスクールの気に入っているところは、
コーチとの1対1のラリーで、個人ごとにアドバイスをしてくれるところです。
私が習っているコーチだけかもしれませんけど。

個別に言われていることは・・・

ボールに近づきすぎている

そのため窮屈に打っている。
離れながら打っているからもう少しボールから離れて!

と言われます。

離れて打つことを意識するとボールが遠く感じて、
ネットにかけてしまうミスが増えてしまいます。

試合形式の練習になるとそんなことは忘れて、
相手コートに返すことを意識しますけどね。

試合形式の練習でこのところタイブレーク方式で7点先取した方が勝ち、
というゲームをよくやるので、
ようやくタイブレーク方式のルールをマスターしました。

これがなかなか覚えられなくて・・・

テニスを始めて3年3か月だというのに・・・

ものを覚えるのに時間がかかるようになってしまいました~
って、なってしまったではなく、生まれつきですねww

またテニスができるまで1週間。
来週は土曜日も日曜日もテニスだ!!!
テニスが中止になるような強い雨が降りませんように。

テーマ:テニス - ジャンル:スポーツ

姫路城マラソンエントリー

今年初めて参加して、自己ベストを更新した姫路城マラソンにエントリーしました。
自己ベストと言ってもたったの1秒だけですがww

2月はたくさんの大会があってどれにエントリーしようか迷いますよね。

来年は・・・

第1希望:東京マラソン
第2希望:姫路城マラソン
第3希望:泉州国際マラソン
第4希望:別府大分毎日マラソン

といったところでしょうか。

第1週が別大、第2週が姫路、第3週が泉州、第4週が東京、
すべて違う週になりそうです。
※別大、東京は現時点で日程は発表されてませんが、通常この週です。

となるとすべてエントリーしてすべて当たってしまうと4週連続???

目指すところはそこではないので、
もちろんそんなことはしません。

オーバーユースに強い脚ではないので、
そんなことをすると故障への直行便に乗るようなものですww

第1希望の東京マラソンが大本命ですが、
また来年も10倍を超えそうなので、あてにはできません。

姫路城は2度エントリーして2度当選しているので、
外れる気がしません。
(1度は東京が当たったのでパス)

アスリート枠の資格もありますが、
記録証のコピーを送るのが面倒ですし、
アスリート枠で当たって走らないと次は外されそうなので、
アスリート枠では申し込まないです。

姫路城マラソンの過去のタイムで資格があれば、
記録証のコピーは送らなくていいようにしてくれればいいのに・・・

泉州も今年当たりましたが、
姫路城の入金期限が抽選発表より先だったので、今年は姫路城を選びました。

東京、姫路城、泉州すべて外れても別大があります。
陸連登録者でフルマラソン3時間以内の記録があれば
人数制限がなく期限内なら申し込めます。
3つの抽選結果がわかったあとでも申し込めますしね。
来年は変更になるかもしれませんが・・・

もし何らかの理由で別大もダメなら、
3月の静岡ないし篠山ですかね。

テーマ:マラソン - ジャンル:スポーツ

マラソン大会の計測スタッフ

日曜日は初めて舞洲に行ってきました。

スポーツアイランド、というだけあって、
島にはたくさんのスポーツ施設がありますね。
舞洲巡りをしてきたわけではありませんが・・・

7月の3連休の時期に舞洲で毎年24時間リレーマラソンをやっているそうです。

170715_舞洲24時間リレーマラソン

ランニングクラブの一員として参加?

いや、ランニングクラブでチームエントリーはしてないみたいです。

応援?

知り合いが出ているわけでもなく・・・

ボランティア?

24時間のボランティアは勘弁してほしい・・・


実は計測スタッフの研修に参加してきました。

マラソン大会でチップつけてタイムを取ってもらってますよね。あれです。
裏方でどんなことをやってくれているのか興味がありまして。

何回目かの奈良マラソンで5キロごとのタイムが
一部完走証に入っていないところがありました。

その謎もこの研修に参加させてもらって解けました!


チップには2種類あります。
靴ひもに引っ掛けるタイプと、ナンバーカードの裏にくっついているタイプと。

どちらがお金かかっていると思いますか?

参加しなかったり、DNFだったりしたときに、
返却しないと3000円ほど請求しますよ、と脅されたりしますよね。

今はどうか知りませんが、
私が過去に参加した大阪マラソンや東京マラソンは記念品として持って帰っていいよ、
ということでした。

東京も大阪もシューズにつけるタイプですよね。

こちらの方がお金がかかっていないタイプです。
もちろんお金はかかってますけど、ゼッケンにつけるタイプほどではないです。

厚みを比べると全然違いますよね。

ではどうやって5キロごとなり、フィニッシュタイムを計測しているのか。

ランナーなら皆さんご存じのとおりマットを踏んだときに計測してますよね。
「マットの上を通過してください」とスタッフの方が声をかけたりしますよね。

シューズにつけるタイプはもちろん、
ナンバーカードにつけるタイプもマットの上を通らないと計測してくれません。

何が違うか。

電波の強さが違うんですね~。

マットから遠いナンバーカードにつけるタイプの方が強い電波を発しています。
だから厚みがあるんですね~。

胸の位置でなくても頭のてっぺんでも手を高く上げてチップを突き上げても
キャッチしてくれます。

一方、シューズにつけるタイプは、膝の位置くらいまで来ると反応してくれません。
足裏と膝の中間くらいまでです。

ポケットに突っ込んだりしたらアウトです!

靴ひもにちゃんとつけると水平方向になりますが、
脛にペタッと貼りつけたりするとダメです。
垂直方向では反応してくれません。

最近流行のワラーチなんかで走るような人や、
靴ひものないシューズで走る人は別のタイプのチップを用意してくれるそうです。
それがナンバーカードにつけるタイプなのかな~。

ナンバーカードにつけるタイプ、靴ひもにつけるタイプそれぞれで
マットを敷いて機械を接続して、チップが反応しているかテストして、
というのをやりました。

研修なので舞洲24時間リレーマラソンの本番でやったわけではありません。
計測する会社の人が現地まで機材を運ぶついでに、
研修用にも別で車に載せてくれていたようです。

マラソン大会の前日に現地入りして、
各計測ポイントで実際にテストをして、本番当日を迎えるそうです。

タイムは時刻を取っていて、スタートの時刻から引き算したものを、
データセンターのサーバに送ってランナーズアップデートなどで速報を見れたり、
完走証に5キロごとのラップタイムが印字されたりする仕組みです。

奈良マラソンで印字されなかった、というのは、
その地点だけちゃんと計測できないトラブルがあったか、
マットの上を通過しなかったかどちらかということです。

機械を使いますが、人のやることなので人為的ミスはどうしても起こりうるようです。

知ってしまったら文句は言えませんね。

機械のトラブルがないように前日、当日ともにテストをしていても、
機械が急にゴキゲン斜めになることってありますからね。

ランナーにできることは、指示されたとおりにチップをつけることだけです。
シューズにつけるタイプのチップを使用する大会でワラーチで走ったりするのは、
スタッフの人に手間をかけるのでオススメしません。

写真を撮るために一度通過したマットを逆戻りするのもやめましょう。


正式なスタッフとして登録するにはまだあと数回研修を受ける必要があるそうです。
責任重大ですが、やりがいがあり走る立場では気づかないことを教えられるので、
やる気満々です!

土曜日に現地入りして、宿泊して当日計測するということで、
2日がかりの務めになりますけどね。

バイト代くらいのお金ももらえますし、
現地までの交通費も指定されたルートの切符を立て替えれば、
数日後に精算してくれます。

マラソンシーズンになれば、どこかの大会で私が計測しているかもしれません。
計測するのは機械ですが、そのセッティングですね。

ランナーを卒業して、こちらの道に入り込んでしまうかもしれませんがww

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プロフィール

ばんぶー

Author:ばんぶー
サブ3のその先へ!2時間55分切りを目指す!

住まい:兵庫県(阪神間)
身長:175cm
体重:55kg
血液型:B型

強み:体が軽い、粘り強い、本番に強い
弱み:体が硬い、筋力不足、スタート直後のオーバーペース

好きな言葉:「やるしかない」「やればできる」

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2017年の目標

■5000m
17分59秒

■ハーフマラソン
1時間19分59秒

■フルマラソン
2時間54分59秒

■大阪マラソン
2時間59分59秒

■マラソン大会で入賞

■日本100名山の1つに登る

■六甲全山縦走に再チャレンジ

■テニス
自信を持ってサーブを打てるようになる


出走予定


10月1日 東北・みやぎ復興マラソン
目標 2時間59分59秒

11月26日 大阪マラソン
目標 2時間54分59秒


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