ばんぶーが走る!
2014年11月神戸で3年10か月ぶり2度目のサブ3を達成!2016年12月時点で7度のサブ3。2時間55分切りを目指して走るが伸び悩み中。2014年春からはテニスを始めました!

真っ暗で長いトンネルにビビる~JR福知山線廃線跡

日曜日のことですが、
JR福知山線の廃線跡に行ってきました。

旧国鉄時代の路線ですかね~。

生瀬駅から武田尾駅にかけての廃線跡が
ハイキングコースとして整備されています。

武庫川沿いの遊歩道で景色が素晴らしい♪
生瀬駅から10分少々でハイキングコースの入口に着き、
しばらく進むとこの眺めですよ~

170514_福知山線廃線跡01


枕木です。ここを何年か前まで電車が走っていたんですね。
まだ福知山線が単線だった時代ですね。
複線にするときにこちらが廃線になったのでしょうか。

170514_福知山線廃線跡02


いよいよトンネルの前まで来ました。
懐中電灯が欠かせないと聞いていました。
あまり重たいのはいやなので、自転車用のライトを持参しました。

170514_福知山線廃線跡03


小学生の子どもたちがこれからトンネルに侵入しようというところでした。
子どもの頃に連れてこられたら泣いて帰っていたと思いますww
暗いところ、狭いところは今でもダメですからね~。
暗くて狭いトンネルなんて、車でも嫌いなのに・・・

小学生の前でオッサンがビビっていたらカッコ悪いと思い、
勇気を振り絞って小学生の前に出て入っていく。

小さなライトでは手元しか照らせません。
何も見えず怖い怖い。幽霊が出てくるんじゃないか~
冷や汗が大量に出てきました~

170514_福知山線廃線跡04


入ってしばらくは先が見えず、永遠に続くように長く感じました。
ようやく一筋の光が差し込んだときにはもううれしくてうれしくて。

170514_福知山線廃線跡05


でもまだまだ先は長かった。
最初のトンネルを抜けるのに5分ほどかかりました。
もちろん暗くて走れません。

170514_福知山線廃線跡06


枕木があると凸凹していて走りにくいです。

170514_福知山線廃線跡07


2つめのトンネル。

170514_福知山線廃線跡08


6分かかって脱出。

170514_福知山線廃線跡09


この辺りの景色は特に素晴らしい♪
川の流れが急です。

170514_福知山線廃線跡10


またまたトンネルですぅ。もういいよ~。帰りたい!

170514_福知山線廃線跡11


3つめのトンネルの出口のすぐ先は橋です。

170514_福知山線廃線跡12


昨年整備されて橋の真ん中を通れるようになったみたいです。

170514_福知山線廃線跡13


またまた。これで4つめ。

170514_福知山線廃線跡14


トンネルの中は涼しかった~♪
少し落ち着きを取り戻したかな。

170514_福知山線廃線跡15


トンネルを抜けるとこういう景色なので癒されます♪

170514_福知山線廃線跡16


5つめのトンネル。これはもう先が見えているので楽々。
走れるかな~と思いましたが、中のほうまで行くと暗くて止まりました。
2分で脱出。これくらい短いトンネルからスタートしていればね~。

170514_福知山線廃線跡17


6つめ。これがラストです。

170514_福知山線廃線跡18


ここも短いので怖くはなかったです。

170514_福知山線廃線跡19


この辺りで遊歩道は終了です。

170514_福知山線廃線跡20


そのまま進むと武田尾駅です。
生瀬駅からは1時間ちょっとでした。
暗くて長い前半のトンネルが怖くて怖くてもっと長く感じました。

170514_福知山線廃線跡21


トンネルは真っ暗で怖いからみんな急ぎ足で通り過ぎてしまうのでしょうか。
トンネルの中はほとんど人はいなくて、
人を追い越すようなことはなかったです。

もしまた行くようなことがあれば、
かなり先まで照らせる懐中電灯を持っていきます。
トンネル以外を走るときは邪魔になるが・・・
でもあの暗さは怖すぎて耐えられませんからね~。

トンネル以外はめちゃくちゃいい道ですww
またリピートしたいんだけど・・・

京都一周トレイル京北コース(標識79~終点)

昨日はダウンしてしまいました・・・
どうも月曜日は体調が悪くなることが多い。

土日に遊び過ぎて疲れるのでしょうか??

京都一周トレイル京北コースの続き、今回がラストです。
標識79の吊橋を渡ったところから。

急な登りが始まります。一気に高度を上げていきます。

170505_京北トレイル72


道は狭く、草が生い茂って道かどうかよくわかりません。
こんなところは早く脱出したい!

170505_京北トレイル73


長い長い長い登りに耐えて、標識87まで来ました。

170505_京北トレイル74


好展望と書いますが・・・
苦しんで苦しんで登った割にはそれほど感動しませんでした。

170505_京北トレイル75


さらに林道を登って行くと、
見逃してしまいそうなところに標識があります。

170505_京北トレイル76


ここでV字に曲がってようやく下っていきます。

170505_京北トレイル77


この左側の狭い道です。

170505_京北トレイル78


なんだとぉ~
疲労困憊なのに通行止めだなんて、どうすりゃいいのよ~

170505_京北トレイル79


頭が真っ白になりましたが、
通行止めの表示の右側に道がありました。
ちゃんとわかるように書いてくれたらいいのに。

170505_京北トレイル80


急な下りになる。

170505_京北トレイル81


下りきって舗装路に出ました。

170505_京北トレイル82


ここが標識92です。確認できたのはこれが最後でした。
ここを左に曲がります。

170505_京北トレイル83


ついに、ついに、戻ってきました!

170505_京北トレイル84


標識1番。ここが起点終点です。
7時間~8時間かかると予想していましたが、6時間弱で戻ってこれました。

170505_京北トレイル85


疲れた脚を引きずってバス停へ。
予定より1本早いバスに乗れました!

170505_京北トレイル86


帰りのバスは途中で渋滞して京都駅まで予定より時間がかかりました。

トレラン中は何も食べず、スポーツドリンクを飲んだだけ。
500mリットルのペットボトル2本とハイドレに入れた1500mリットルの
計2500mリットルを飲み干してしまいました。

朝、京都駅で買っていったパンは帰りのバスを待っているときに食べました。
京都で昼食を食べたのは16時を過ぎていました~。


トレランに良いルートで超オススメですが、
アクセスに時間と交通費がかかり過ぎるので、
それほど行くことはないかもしれません。

だから人が少なくて走りやすいのか~。

ゴールデンウィークの行楽日和だというのに、
追い越した人が2人、すれ違った人は誰もいませんでした。
都会の喧騒から逃れるには最高ですが、ちょっと淋しすぎますね~。

クマもイノシシも出てこなくてホッとしました。

これにて京都一周トレイル京北コースのレポートは終了です。

東山、北山、西山、そして京北と京都一周トレイルを走破しました!
東山の隣に伏見・深草コースという10キロ弱のコースが
2、3年ほど前に新しくできたようですが、そこは行けていません。
気が向いたら行きます。当分行く予定はないですが・・・

テーマ:登山 - ジャンル:スポーツ

母の日でしたが・・・

今日は何の日?

母の日ですね。
忘れてた人、忘れたふりをした人、いませんか?

私もその1人・・・

ではありませんww

昨年まではそうでしたが・・・

毎年何かプレゼントしようと希望を母に聞くのですが、
欲のない人なので何も要求してきません。

実家は走って1時間弱のところなので、
気軽に行ける距離です。

とりあえず実家に行って一緒にケーキでも買いに行くつもりでしたが・・・

ケーキは昨日弟が買ってきたと。

そのケーキを私が横取りしてしまい・・・

正確には横取りではなく、
母親は昨日食べたので、あなたが食べなさい、ということでした。

親不孝者の兄と、孝行息子の弟、対照的ですww

ケーキがダメならお花でも・・・

と言ってみましたが・・・

いらないって。

聞かずに持って来いって??

ですね~ww

お昼過ぎに到着して、汗だくだったので冷たいものが食べたいと言って
ざるそばを作ってもらって、おかずもたくさんいただきました。

俺が作ってあげないといかんのに・・・

顔を見せてくれたからそれだけでいいと。

これマジですよ!

ええお母さんやな~。
照れくさくて直接言えないのでブログでww

花粉症がひどくて苦しんでいた母ですが、
そろそろ花粉症の季節も終わりに近づいて気分も良くなりそうです。

時間を作ってごはんを作りに行こうかな~。
それが一番喜んでもらえるかもね。

片手で数えるほどですが、料理をしに行ったこともありますよ~。
メニューを作って渡してみるか・・・

後ろに走れない・・・前も???

午前中はずっと雨で走れず。
なので8時半まで寝てました~。

午後からはテニス。
午前中で雨があがったので中止にならなくてよかった!
今月テニスできるのはもう最後かもしれないから。

今日は月2回のレッスン。
全員参加なら1コート20人くらいですが、
雨なので人数はいつもより少なめ。
それでも14人だったかな~。

雨上がりで人も少なくたくさん打てると思ったけど・・・

今日は浅いボールを前に出て踏み込んで打って、
後ろに元のポジションまで下がって打つ、
という練習をやりました。

後ろにすばやく移動する、というのがなかなかできないですね~。
ランナーなので前に走る練習は充分できていますが、
後ろに走ることなんてまずないですからね~。

下を向いたり、後ろを向いて走ったりすると怒られます。
前を向いたまま下がる。

みんななかなかうまくできないので、
おかしくてお互いにクスクス笑っていました~ww

他にもいろいろ練習しましたが、
前後に揺さぶられるとダメですね~。

ドロップショットでポトリと前に落とされるとなかなか拾えない。
前に走るのは得意なはずなのに・・・

反射神経が鈍くて一歩目が遅いのでしょうか?
それとも長距離じゃないから瞬発力がないのでしょうか?

左右に振られるより前後に振られるほうが対応できないですね。

テニスコートって正方形じゃないからね~。

長方形で縦方向のほうが横方向より長いからですね。

斜め前より真ん前に落とされるほうがダメですね~。

テニスの前に走れなかったので、
今日はテニスでいつも以上に動きまわってボールを拾えるぞ!
と思ったのですが・・・ダメでした~。

先週土曜日のランニングクラブのテンポ走を最後に、
ランニングは5キロ前後のジョグしかしてないのに、
まだ連休中のロングのトレランの疲労が残っているのでしょうか。

回復が遅いな~。歳だから仕方ないけど。

テーマ:テニス - ジャンル:スポーツ

京都一周トレイル京北コース(標識57~79)

京都一周トレイル京北コースの続きです。

標識57から標識64まで20分ほど。

この標識64の手前の道ですが、
トレイルコースの正式ルートなのに、
ロープを張って道を塞いでいるのが不愉快でした。

170505_京北トレイル54


熊田橋という小さな橋を渡って川沿いの道を走ります。

170505_京北トレイル55


標識67で川を渡って山に向かって走ります。

170505_京北トレイル56

170505_京北トレイル57


山に入っていく。

170505_京北トレイル58


だらだらと登りが続いて走れない。
倒れた枝が道を塞ぐ。どこを通れというの??

170505_京北トレイル59


ようやく開けました。少し休憩。

170505_京北トレイル60


ここでまた道を間違えてしまいました。
周回コースを柏原の方向へ行きたかったのですが、
間違えて城山コースへ進んでしまいました。
疲れてきて無駄に動きたくはないというのに・・・

170505_京北トレイル61


ここ左にしか道がないように見えますが、
ネットに沿って道があります。気づきにくいです。
ちゃんと標識の案内を見ればわかるのですが・・・

170505_京北トレイル62


フェンス沿いのこの道、めちゃくちゃ急です。

170505_京北トレイル63


本当に道あってるのかな~と思いながら歩いていましたが、
標識を見つけてホッとします。この道で合ってました。

170505_京北トレイル65


狭い道から少し広く明るい道に出る。ホッとします。

170505_京北トレイル66


さらに進んで再び舗装路へ。
ここを左です。

170505_京北トレイル67


疲れてきた~。30キロを過ぎたからもう少し。

170505_京北トレイル68


川に出ました。川沿いの道をしばらく走る。
吊橋があるはず。でもなかなか現れない。

170505_京北トレイル69


吊橋が見えた!

170505_京北トレイル70


ゆっくり通行してもかなり揺れるんですけど・・・
高くないのでそれほど怖くないけど酔いますww
ここが標識79番のポイントです。

170505_京北トレイル71


ここでスタートから5時間。
33キロを過ぎたところです。

7時間から8時間ほどかかると予想してスタートしましたが、
疲れながらも順調にきました。

あと5キロほど。

ところが、すんなりとは終わらせてはくれません。


続きはまた来週。
長くなりましたが、次が最終回です。

テーマ:登山 - ジャンル:スポーツ

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プロフィール

ばんぶー

Author:ばんぶー
サブ3のその先へ!2時間55分切りを目指す!

住まい:兵庫県(阪神間)
身長:175cm
体重:55kg
血液型:B型

強み:体が軽い、粘り強い、本番に強い
弱み:体が硬い、筋力不足、スタート直後のオーバーペース

好きな言葉:「やるしかない」「やればできる」

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2017年の目標

■5000m
17分59秒

■ハーフマラソン
1時間19分59秒

■フルマラソン
2時間54分59秒

■大阪マラソン
2時間59分59秒

■マラソン大会で入賞

■日本100名山の1つに登る

■六甲全山縦走に再チャレンジ

■テニス
自信を持ってサーブを打てるようになる


出走予定


5月21日 鯖街道ウルトラマラソン 半鯖
目標 完走

11月26日 大阪マラソン
目標 2時間59分59秒


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